5月24日，学工部心理健康教育中心联合茶学院、大学生心理健康协会邀请临安区中医院精神科医师陆文斌到图书馆第二报告厅举办《同学为何夜未眠——你的睡眠还好吗？》专题讲座，普及睡眠健康知识，提高我校大学生对睡眠障碍的认识和重视程度。来自全校100余位同学参加此次活动。

陆文斌强调良好睡眠对于维持身心健康的重要性，并深入剖析睡眠不足可能导致的各类身心疾病，引起了现场同学的广泛关注。她结合门诊中的大学生病例，从环境、行为、疾病、心理药物等方面因素分析导致睡眠不好的原因，并教大学生如何科学识别常见的睡眠问题，针对这些问题，她逐一给出了改善睡眠的方法和建议。同学们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了很多关于睡眠健康的知识，还掌握了一些实用的睡眠改善技巧。

通过此次专题讲座，同学们受益匪浅、获益良多，让大家对熬夜的危害也有了正确认识，促使同学们进一步养成良好的睡眠习惯，以健康的生活习惯面对学习生活中的各种挑战。

（学工部 陈亮）