12月21日下午，社区冬季老年健康养生讲座在葡萄园“老年星光”之家举办，邀请了旅游与健康学院卢继东老师为学校退休职工讲解“颈椎与腰椎病的预防与自我保健”知识。浙江农林大学社区四十名退休老教工参加了讲座。

颈椎与腰椎模病是中、老年人的常见病多发病之一。近期冷空气活动频繁，老年人户外活动减少，室内活动居多，长时间的缺乏运动导致身体机能下降，极易诱引发颈椎与腰椎疾病。

卢继东老师借助人体颈椎和腰椎模具，向在座的老人讲解颈椎与腰椎的正确部位，为老人们讲解患颈椎、腰椎病的易发特征和伴随症状；并提醒广大老年朋友，冬季要进行积极的自我保健，注意颈部保暖，日常坐、立、走、卧时应保持良好姿势，合理用枕，适量运动，适量体育锻炼增强体质。

本次讲座旨在积极引导我校离退休教工能健康快乐，延年益寿，共享和谐。

(浙江农林大学居委会 熊秀改)